收腹养生：“清肠”16种排毒素食吃回小蛮腰

天气开始转凉，大家更青睐于高热量的食品，这样身体就会在不知不觉中积聚较多的脂肪，身材也就开始变样了。今天小编为大家推荐一些有助排毒的素食，这些食物不仅味道爽口甜美，而且具有很强的排毒功效，帮你清肠排毒，减小腰围。

1、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。