秋季养生注意！11食物助补肾健脾 预防肾衰

导读：在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害我们的肾，只是我们未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。不妨来了解下日常生活中那些食物可以保护我们的肾脏。

随着年龄的增长，身体机能的下降，日常因为工作的原因饮食不当，我们的肾开始慢慢的衰竭，该如何预防肾衰呢？日常生活中有哪些食物对我们的肾有帮助呢？以下就为您介绍几种多吃能有效预防肾衰的食物。

1、红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。