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女性养生注意!经期前后如何吃出健康

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月29日

女性养生注意!经期前后如何吃出健康

经前忌咸食

咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来前,孕激素增多,易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜摄食可以促进肠蠕动的食物,如豆腐等,以调节身体不适状态。