健康养生：学会顺时养生 顺应短短一天内的“小四季”

导读：一旦谈及养生，冬夏春秋，凡人都不能免俗，只有顺应四时才能得到天人合一。而其实就算在一个短短的一天里，也存在一个“小四季”。

《黄帝内经》里讲，在一年里，阳气存在生、长、化、收、藏，这么一个过程，体现出分明的四季。所以，《内经》提倡我们要养生要“顺四时”，作息活动也要按照这个规律安排。

其实，我们过的每一天同样也是如此，一天也就相当于一个四季。只不过，这个四季，被浓缩在短短的24小时里，早上是春天，中午是夏天，晚上是秋天，半夜是冬天。所以，我们称之为“小四季”。