女性养生：4大饮食误区 让女人红颜不再

女人不是天生的红颜

10多岁的青春期

我们发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血。

20多岁的时候

妊娠哺乳的我们要供给胎婴儿营养物质，铁的需要量大大提高，如不额外补充，贫血几乎不可避免。

30多岁的时候

我们又易受宫内节育环、子宫肌瘤等影响，月经量较多，铁的流失已成必然。

40多岁以后

我们胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，贫血的发生也是有增无减。