秋季饮食养生：小麦护发 九大健康食物对身体有益

导语： 食物不仅有充饥的作用，选对食物对维护人体健康也起着很重要的作用。那么，我们应该怎么选食物？有哪些食物对我们的心脏、肺、头发等有好作用？今天，为大家推荐九大健康食品供大家参考，告诉你“从头到脚”的饮食秘方，让你吃出健康，吃出美丽，让你从头美到脚。

护发：小麦

小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。