女性养生：让女人轻松美白的十大蔬菜

据营养学家研究，以下的食物当属美容能手!经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!

1、豌豆：

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。