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养生警惕:15个饮食中的“隐形炸弹”

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月04日

养生警惕:15个饮食中的“隐形炸弹”

炸弹一:水果当主食

着火点:蛋白质含量少,脂肪含量更是微乎其微,营养成分不全。长时间食用,不能提供足够的热量和蛋白质,会造成营养失衡,甚至引发各种疾病。

熄灭法:水果不能当主食,只能当辅食品。