电脑族养生注意 几道护眼美食简单护眼

　 小米在网络编辑的岗位上已工作5年了，每日8小时面对海量的更新信息，长久下去，小米不但近视度数加深，还出现了流眼泪，疲劳，甚至恶心的症状，一双美丽的大眼睛，变得黯然失色。这些症状都是电脑族用眼过度的后遗症，如何缓解眼部疲劳，这需要电脑族们，学习和养成良好的健康用眼习惯。

无论是看书还是看电视用电脑，都会造成眼疲劳。而胡萝卜、枸杞子、南瓜这些是大家熟知能护眼的好食物。下面介绍几道简单好做的护眼营养美食，大家不妨试试：