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养生:十个简单技巧 让女人越睡越香

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月05日

养生:十个简单技巧 让女人越睡越香

1.不要去担心睡眠不足

试着不去担心你能够睡多长时间,这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环,这被称为 “意识性失眠”,发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。

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