养生：11种膳食最滋补女人 吃出美丽 抗衰老

化妆品可以短时间给脸庞补上色彩，可女人靠“内在”滋养出来的美才更健康迷人。下面，小编为你总结11种最滋补女人的膳食，让美丽和健康吃出来。

1.葡萄抗氧化

葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

温馨提示：葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，连皮吃对女性最好