女性养生：11种有益皮肤健康的食物让你皮肤越好

在众多的健康食品当中，哪些食物吃了是对皮肤好的呢？今天小编就带着大家来看看，吃哪些食物可以让皮肤变得越来越好。

1.长叶莴苣

6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。