夏季养生 浪漫有话说

夏季的饮食除了前面我们提到过的，还应该注意多吃一些清补的食物，因为夏季人的新陈代谢旺盛，蛋白质、维生素消耗大，人体内经常处于蛋白质缺乏状态，在饮食滋补方面，夏季最宜清补，且要以健脾、祛暑、化湿为原则！肥甘厚味以及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡、滋阴功效的食物！如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉等等！所以这么多的参考之下！您还会觉得自己在夏季不知道吃什么吗！