不做“虚男”！男人必备的4种补肾干果餐

导读：男人最在意的身体毛病是什么？大多数人会回答“肾虚”。补肾最好的方法是食疗先行，小编为男性朋友介绍四种干果餐，好吃又补肾。

龙眼肉粥

主料：龙眼肉15克，红枣15克，大米100克，白糖适量。

制作：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。