健康八杯水，究竟该怎么喝

水是人类生命的第一要素，约占人体体重的65%-70%。当人体失水量占体重的2%时，就会感到口渴，失水量达到10%时就会产生脱水现象，而当失水量达到20%时就会危及生命。

在《水是最好的药》中，巴特曼博士指出，每天喝八杯水能为人体健康带来诸多好处。比如，加快减肥，排出体内毒素，缓解便秘症状，帮助感冒康复等。那我们究竟该怎么来喝这八杯水呢？

喝水的方法