晚餐吃不对 女性最易得这六种病（1）

导语：养生谚语讲：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。如何科学、健康地吃晚餐呢？来看看以下内容，让你减肥同时又健康。

多梦

晚餐过饱会增加肠胃负担，并对周围器官造成压迫，这些信息都会传给大脑，兴奋的“波浪”一旦扩散到大脑皮质的其他部位，就会让人做各种各样的梦。恶梦不但会使人感到疲劳、睡不好，久而久之还会引起神经衰弱。