女人保健：养血五方（1）

女性因其生理有周期耗血多的特征，若不擅长补血，就容易涌现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。重大贫血者，还极易过早发作皱纹、白发、脱牙、步履踉跄等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要寻求面容靓丽，身体窈窕，必需注重养血，补血养血则要留意以下几个方面：

1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。