孕妇补钙：五个小妙招教你摄取钙（1）

钙对人的身体是十分重要的。尤其是对孕妈妈，补充足的钙对妈妈和宝宝都十分有益。今天小编就为各位准妈妈推荐五个小招数，让你轻松补钙。

摄取钙质五个妙招

小时候可能你的父母就会让你多喝牛奶，告诉你很多要喝牛奶的理由，例如可以让你骨骼强健、牙齿也会更好看等。但现在快要成为妈妈的你是否也应该好好了解钙质的好处呢？

除了单调的牛奶喝法，还有很多其他建议：

在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。