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保健:要健康,需谨遵饮食运动十准则(1)

来源:| 作者:| 发布时间:2015年06月02日

保健:要健康,需谨遵饮食运动十准则(1)

(1)多吃黑麦面包,黑麦面包富含纤维素,可减低动脉血压,增进血液中糖的代谢,保证每天吃30克对健康十分有益。