五种食物 强壮体态吃出来（1）

　 你是否厌倦了燕麦、鸡蛋、鸡胸肉、牛奶?我们将为您介绍5种神奇食物，同样让你吃出好身材!

木瓜

你知道木瓜能够让女人挺起胸膛，殊不知它也是一种很好的健美水果，它富含的钾能够提高肌肉的收缩能力。木瓜酶对蛋白质的消化有促进作用，能够改善蛋白质的吸收、存留与肌肉生长。所以木瓜应该在高蛋白饮食中占有一席之地。

建议：每次食用蛋白质的同时，吃一小杯木瓜肉以取得更好的增肌效果。