哺乳前先喝温开水

如果分娩后及时用母乳喂养，乳汁的分泌会越来越多。之后随着新妈妈喂养经验与知识累积，BB也掌握了妈妈的生理规律。母乳喂养只会越来越顺利，乳汁的分泌也会越来越多。但有些新妈妈错过了喂养的好时机，后来一直存在奶水不足的问题。该怎么办呢？

王少晶说，此时妈妈不能急躁，要保持平和的心情，因为情绪会影响乳汁分泌。同时仍然得坚持让BB多吮吸乳房。此外，还有一个小窍门：可以在哺乳前先喝一杯温开水，促进血液循环同时就能帮助乳汁分泌了。