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孕晚期应当注重的“营养原则”(1)

来源:| 作者:| 发布时间:2015年06月07日

孕晚期应当注重的“营养原则”(1)

怀孕是一个特殊的生理时期。大多数孕妇往往会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。这种情况下,营养的补充尤为重要。

孕晚期营养原则

进入最后的冲刺阶段,营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食,是胎儿健康出生的必要前提。

营养原则一:饮食保证质量、品种齐全。

营养原则二:适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供给),适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量),少吃水果,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩。

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