小贴士：美丽女人的食补养生宝典

调养是女性抗衰老的核心问题，尤其是压力过大的职业女性，更要重视调养。

调养有两种方式：一是注重传统和基础营养，保持果蔬、肉类、豆类、谷麦类以及低脂和无脂食品的均衡摄入。二是适当选用科学的健康食品，如保健品。不管采取哪类方式，都要有行之有效的方法。