心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为30多岁的女人准备了以下提示,你不妨试试。
提示一:减轻精神压力
下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力。
呼吸平稳:当感情冲动时,我们会不由自主地屏住呼吸,这只会加重精神压力。
纠正姿势:精神压力会让我们渐
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