给30女人的九种青春处方

心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为30多岁的女人准备了以下提示，你不妨试试。

提示一：减轻精神压力

下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力。

呼吸平稳：当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会加重精神压力。

纠正姿势：精神压力会让我们渐