有些女性往往情绪多变,常常为一些小事大动肝火,总觉得气不顺。到了更年期的女性,脾气暴躁的症状更加明显。一般认为,这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、钙等有关。所以,这些“气不顺”的更年期女性最好注意多吃以下四类食物。
1、富含铁质的食物
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