摆脱干燥 今天你给眼睛“补水”了吗？

摆脱干燥 今天你给眼睛“补水”了吗？，摆脱干燥 今天你给眼睛“补水”了吗？：电脑、空调、隐形眼镜的大量使用，加之严寒干燥气候的雪上加霜，MM们的眼睛已经在不知不觉中处于内外皆缺水的不良状态了！眼内的缺水助长了干眼症的发病率，而眼周肌肤缺水则容易滋生小干纹，让眼部早衰提前来临！小编在这里给MM们推荐几个小方法，让你的眼睛不再缺水！ 困

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　　电脑、空调、隐形眼镜的大量使用，加之严寒干燥气候的雪上加霜，MM们的眼睛已经在不知不觉中处于内外皆缺水的不良状态了！眼内的缺水助长了干眼症的发病率，而眼周肌肤缺水则容易滋生小干纹，让眼部早衰提前来临！小编在这里给MM们推荐几个小方法，让你的眼睛不再缺水！

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　　困惑人群、戴隐形眼镜者、受环境因素影响者、睑板腺功能障碍者。。。 copyright 99jkb.cn

　　长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有干涩感。 copyright 99jkb.cn

　　护眼小方法。 本文来自99健康网

　　工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。 本文来自99健康网

　　护眼小方法、热敷 copyright 99jkb.cn

　　用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能敷一次，因为夜间睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出。如果有时间一天可以多做几次，效果更好。

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　　护眼小方法。 copyright 99jkb.cn

　　隐形眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，最好戴框架眼镜。 copyright 99jkb.cn

　　

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　　护眼小方法。 99健康养生馆

　　长期从事电脑工作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降，甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是，清除体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。 99jkb.cn

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