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摆脱干燥 今天你给眼睛“补水”了吗?

来源:| 作者:| 发布时间:2015年03月26日

摆脱干燥 今天你给眼睛“补水”了吗?,摆脱干燥 今天你给眼睛“补水”了吗?:电脑、空调、隐形眼镜的大量使用,加之严寒干燥气候的雪上加霜,MM们的眼睛已经在不知不觉中处于内外皆缺水的不良状态了!眼内的缺水助长了干眼症的发病率,而眼周肌肤缺水则容易滋生小干纹,让眼部早衰提前来临!小编在这里给MM们推荐几个小方法,让你的眼睛不再缺水! 困

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  电脑、空调、隐形眼镜的大量使用,加之严寒干燥气候的雪上加霜,MM们的眼睛已经在不知不觉中处于内外皆缺水的不良状态了!眼内的缺水助长了干眼症的发病率,而眼周肌肤缺水则容易滋生小干纹,让眼部早衰提前来临!小编在这里给MM们推荐几个小方法,让你的眼睛不再缺水!

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  困惑人群、戴隐形眼镜者、受环境因素影响者、睑板腺功能障碍者。。。 copyright 99jkb.cn

  长时间盯着荧光屏,缺乏正常的眨眼,而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%以上的人眼睛有干涩感。 copyright 99jkb.cn

  护眼小方法。 本文来自99健康网

  工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60厘米上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。 本文来自99健康网

  护眼小方法、热敷 copyright 99jkb.cn

  用毛巾沾高于体温但别太烫的水,闭眼敷于眼睛上,每次10分钟左右,早上最好能敷一次,因为夜间睑板腺分泌最旺盛,潴留的分泌物最多,热敷可以帮助潴留的分泌物排出。如果有时间一天可以多做几次,效果更好。

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  隐形眼镜的确能很大程度地改善人的外貌,但它带来的痛苦也不算少,干眼症就是其中之一。长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少,因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症,最好戴框架眼镜。 copyright 99jkb.cn

  

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  护眼小方法。 99健康养生馆

  长期从事电脑工作者,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降,甚至出现夜盲等,应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是,清除体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。 99jkb.cn

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