[导读]名人们在压力下能随时保持对自己身体状态的反观和觉知，是非常重要的，让自己感受身、心、情绪的状态，然后随机应变。五位明星及专家分享他们的抗老私家妙招，供你借鉴。
演员小S
一、演员小S
抗老秘技：管住嘴、抻抻腿才能留住青春
不少孕期变胖，产后没恢复身材的女人发现，她们一度忽视自己感受，随意吃喝、过度休息，不止增加胰岛素和血糖水平，更改变了身体的新陈代谢模式，使器官习惯于储存更多脂肪。小S生了三个孩子后，照旧青春正能量十足，她透露从怀孕开始，她就有计划地瘦身。她要自己尽量不胖太多，不过分吃东西，多吃蔬菜水果;月子期间尽量喝汤，饭菜分给老公一半;只要可以开始运动，她就会下床拉筋，尤其是大腿内侧，每天不间断。如今，生命中多了三个她非常爱的人，身体经历重重考验，小S经常默默感激自己拥有的一切，尤其是健康的身体，让小S拥有超强正能量。
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