八大美白食物能增强皮肤弹性

导读：女人一但上了一定的年纪就会很某些部位就开始衰退，这是我们就应该开始进入保养肌肤的过程，单单只靠外敷是起不到什么作用的，而且很快就防弹回原样，或者比原样还严重。这时我们就应该利用外敷内调的方法来保养，今天小编推荐的这些食物对恢复皮肤弹性

　　1、猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　2、西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　3、蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　　4、肉皮：富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

　　5、三文鱼：其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　6、牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　7、大豆：其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　8、西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　小编寄语：如果没有用对方法，只会起到事倍功半的效果。所以在选择美白产品或是吃哪种美白食物的时候，最好二者结合起来使用，会让你的效果更加明显。