推荐：美容养生常吃一粥两煲

导读：美容养生食物并不少，但是真正有效的并不多。美白水嫩的肌肤是每个女生梦寐以求的梦想，但是要真正的实现并没有那么容易。到底怎么吃才能更好的发挥效果呢?今天小编来推荐一粥两煲给大家，常吃真的能让你的肌肤越来越好看哦!

　　1、面容黑黯：栗子白菜煲

　　养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

　　做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

　　2、皮肤粗糙：笋烧海参煲

　　养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

　　做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

　　3、面色苍白：蜜汁花生枣粥

　　养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

　　做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

　　小编寄语：如果你还在为面色苍白、面容黑黯、皮肤粗糙而发愁，就赶紧行动吧，以上推荐的食物对这些效果都非常好，在家不妨试试看，效果真的不错哦!