简单方法 让您彻底祛斑

"祛斑"女性最害怕也是最讨厌的东西，是面部变病的一种，它是发生在脸上的色素沉着斑。主要是因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。所有去除它很重要，那么，以下就为大家介绍彻底祛斑的4个简单方法。

相信稍微懂得美容知识的女性都知道，其实形成斑点的很大原因是和人体内分泌失调有关的，要祛斑就得从根源下手!由内而外的祛斑!内在的调节，比如说在饮食方面，就应该多喝水，多吃绿色果蔬，多喝美容靓汤。少吃感光的食物，如芹菜。少喝可乐、咖啡等，因为这些食物容易引起黑色素。

保持正常的作息。平时最好是要保证8个小时的失眠时间，保持在11点之前入睡，早睡早起。尽量不要去泡夜店，不熬夜通宵。时刻保持良好的心情和心态，让心情舒畅，禁忌大起大落!用护肤达人大S的话说：“不开心是一天，开心也是一天，何不开开心心的呢?好的心情还可以护肤呢!”看来调节好内分泌相当的重要哦!

外在调节：敷面膜

敷美白面膜，也是淡斑祛斑的好方法，很多大牌明星的靓肤绝招也是敷面膜呢!什么黄瓜面膜、蜂蜜牛奶面膜、鸡蛋陈醋面膜等等都可以，不过做面膜做好是要持之以恒，半途而废多半是没有什么效果的。就算是明星，她们护肤是也是这样慢慢保养出来的。