四十岁女人保养卵巢的秘诀

　　女人在过了40岁以后，即将进入更年期，而这时候正是卵巢从旺盛状态衰退到完全消失的一个过渡时期，卵巢旺盛意味着女性生命状态还年轻，卵巢衰退至完全消失则意味着女人走向衰老，所以四十岁女人保养卵巢很重要，美容是女人们必做的功课，然而四十岁的你有想过保养卵巢吗?四十岁女人只有卵巢旺盛才能保持年轻，今天小编就与大家谈谈四十岁女人保养卵巢的秘诀。

　　四十岁是个与更年期即将为伴的年龄。此时身体会出现各种更年期症状，如月经紊乱、性欲低下、提前出现绝经、皮肤失去光泽、腰酸背痛、骨质疏松等。

　　绝经后妇女，体重增加，脂肪沉积在腹部、腰臀部、背肩、臂部、乳房等处，形成“发福”体态。这样不仅增加心脏负担，而且易患动脉硬化、冠心病、骨质疏松症等疾病。

　　增加钙的摄取量，补充维生素d，以增强钙的吸收。多参加户外活动，多晒太阳，让骨质经常受到应力刺激，吸收足量的钙保持强壮，并预防骨质疏松。

　　多吃黄豆、黑豆等，含补肾、养巢、调雌功效的食物。少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。

　　植物油脂:植物油脂富含大量的天然维生素e、氨基酸和矿物质。

　　纤维食物:纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

　　大豆异黄酮:这是女性保养的必需品。可多饮豆浆或是含大豆异黄酮成分的产品，如，它是由中国中医科学院联合亚太国际美容养生协会的多位知名专家，从大豆异黄酮、淫羊藿、壳聚糖、碳酸钙等珍稀成分中定向提取卵巢所需活性成分，并通过严格的检验而批准在全球上市的新一代女性卵巢保养产品。