专业足部SPA缓解经期综合症

在你做足部SPA时，尽量选择深木桶，让温水没过膝盖，这样能有效提高小腿血液循环速度，让你不会因为月经而下肢浮肿！另外，专业足浴器也是不错的选择，它在排毒同时，还能起到一定的按摩治疗作用！

1.生姜足浴有止痛作用

世界上70%的女人都经历过经痛，而生姜中的姜黄素和柠檬酸配合作用，有很强的止痛作用。建议你取生姜1大块，柠檬两只，生姜捣碎，柠檬切片，加适量水煮沸后倒入浴盆中，将双足浸泡30分钟左右即可。

2.苹果醋足浴让你心情好

生理期的第2-3天，被称为“情绪低落期”，英国医学专家推荐的药方是苹果醋足浴。专家认为，醋酸成分配合苹果中的果酸和强氧化剂，可达到很好的降压效果，并能有效平衡人体“压力荷尔蒙”。具体做法：取苹果2个，醋半杯，将苹果捣烂，并与醋一起放入浴盆中，将双足浸入，30分钟后取出，连续泡2-3天即可。