秋季养生推荐8种必吃食物 蘑菇抗癌西红柿抗衰老

秋天吃什么好？现在已经进入了秋天，秋季容易干燥，所谓“春夏养阳，秋冬养阴”。那秋天吃什么好呢？

秋季气候干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。秋天应通过作息、运动、饮食等，调理身体，不宜劳累，应早睡早起，收敛精气，多喝水，多吃清润的食物。另外，一个大热天下来，人已经形神俱乏了，要通过饮食调理，慢慢调整身体状况，然后到冬天时，就可以进补了。