养生：19种排毒祛湿的好食物 美味又健康

人湿气重的话会易疲劳，没食欲，湿气长期得不到祛除会引发多种疾病。祛湿除了锻炼外，还可以吃一些祛湿的食物。那么什么食物祛湿呢，可以排毒祛湿的食物有哪些呢？

夏季天气炎热，这时的气候特点除了热之外还有“湿”，湿是指外界环境的湿度大。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。预防湿邪致病，我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物：