润体防秋燥两步走 肺燥者应暂别辛辣美食

秋意渐浓，自然界阳气日衰、阴气日盛，气候干燥起来。所谓“阳消阴长，热去寒来”，人们体内的阳气也逐渐内敛，阴精之气不断转盛，因此，代谢机能也由盛转衰，到了滋阴养阳的时候，是大家储存能量的开始。在秋季，我们需要调理脾胃，施行“平补”，特别针对“燥易伤肺”引起的咽干、口燥、音哑和外表上体现的皮肤干燥、皲裂甚至毛发不荣等“干燥症”，可以分成前期和后期两个步骤渐次调理。