初秋食疗！最适合女人的养生法

夏秋交替期，是女性最适合养生的时期。“春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，可见秋季养生以滋阴为主。下面，为你介绍女性秋季养生的各种方法。

初秋养生之：益母草红豆饮

夏秋交替时最易引起女性一些毛病，女性在这时多喝黑豆益母草汤十分有益，黑豆的蛋白质含量高，有助于长筋骨、悦颜面、乌须发、明目宁心和延年益寿。益母草是妇科有名的调理中药，《本草纲目》说它能“活血，破血，调经”。

材料：黑豆50克、益母草15克、红糖适量。

烹制：黑豆、益母草浸泡、洗净。一起下瓦煲，加入清水1250毫升(约5碗量)，武火滚沸后改文火煲约1小时，可去益母草才下红糖，片刻便可。为1人于1日分2～3次进饮。