男人养生必吃的10种壮阳食物

社会越进步，科技越发达，人受到的威胁也越多。尤其是男人，阳痿早泄的人群越来越多。以下10种壮阳食物，希望男性朋友多多摄取。

韭菜

不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。