睡前10种睡美人食物帮你养出红润好气色（1）

很多MM们都被告知，晚上是不可以吃东西睡觉的，特别是大美女舒淇说过在晚上6点之后就会停止进食，而超级帅哥罗志祥也说在晚上自己是绝对不吃宵夜的。但是，通常小编在晚上九点多十点肚子就会不听话的咕咕叫，而且吃这些东西会对皮肤很有好处哦！让你第二天红光满面粉嘟嘟的呢！来看看吧。

睡美人食物 亚麻籽

亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”，富含OMEGA-3和脂肪酸，改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。当你的生活遇到阻碍，情绪低落之时，不妨试着在你的舒睡燕麦粥上洒上两大匙的亚麻籽，也许会产生意想不到的效果。