孕妈咪爱佳:
我怀孕7个月了,可是很多人见了我,都以为我快生了,可见肚子大的不是一般。一开始家里人特高兴,觉得这说明我肚子里的胎宝贝营养好,可去医院检查,医生却说我超重了,要适当控制饮食。起初几天,我还能撑得住,但食物太诱人了,我终于抵挡不住又大吃起来。两个星期下来,我的体重竟然又长了1.5千克,当然是超值增长了。为这个我的心理负担太重了,不知怎么吃才能既保证我和胎宝贝的营养,而又身体不超重呢?
孕妈咪可莹:
在怀孕最初的3个月,我因为害喜而吃不下,体重不增,急坏了家人。可过了3个月,终于熬出了苦日子,迎来了好胃口,于是我便开始大吃大喝,想吃啥就吃啥——甜的、咸的、酸的、辣的一概通吃。终于到了那一天,肚子开始阵痛,马上要生了。到医院检查,医生说胎宝贝太大,已经不能自然分娩,只得剖腹产,这时我才意识到贪食的严重后果。
孕期食欲过盛的危害
孕期食欲过盛直接造成孕妈咪的体重超重。一般来说,孕期理想体重增长为12千克左右,一般不超过16千克。如果孕期体重增长过快,超过正常标准,会给孕妈咪和胎宝贝带来很多健康隐患。
对孕妈咪的影响
1.毫无顾忌地想吃啥就吃啥,尤其甜食摄入过多,会造成血糖高,有引发妊娠期糖尿病的危险。
2.吃得过多、体重增长过快,会使妊娠纹过早出现,即使使用专业护肤油,但也可能难以阻挡妊娠纹爬满你的肚皮。
3.体重增长超重会给孕妈咪的行动带来不便,表现为懒得走动,运动后气喘吁吁,并且形成恶性循环,而孕期缺乏运动不利于顺利分娩。
4.肚子太大会压迫下肢血管,影响循环,使下肢水肿加重,形成静脉曲张。
5.孕期体重超重会影响产后身材恢复。研究发现,如果孕期体重增长不超过16千克,产后能较顺利地恢复身材,即使产后增重,也多控制在2千克左右;而孕期体重增长超过16千克的孕妈咪,产后继续肥胖的可能性要翻一番。
对胎宝贝的影响
1.胎宝贝体重超重,如果超过4千克,会给分娩造成困难,容易发生新生儿产伤。
2.胎宝贝如果超重,会导致成年后糖尿病的发病风险增高。
3.胎儿期体重超标,脂肪细胞增长速度快,日后肥胖的几率增大。
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