女白领如何摆脱亚健康的美丽危机

总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……，很容易患上肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病。应当坚持锻炼，消除疲劳，远离亚健康、预防疾病。

现介绍一些适于工作节奏快的简易、有效的健身方法。

一、叩头

每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位。

全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头中央。次数自定，一般50次左右。