身体健康福音 向咖啡因要好处

　　咖啡因是一种复杂的复合物，纷杂的说法又将其变得更为复杂。例如：咖啡因使血压升高。然而据有关数据表明，习惯饮用咖啡的人死于心脏衰竭的几率仅为少量咖啡饮者的一半。另外，因为咖啡因可使血糖水平降低，喝咖啡的习惯也有助于预防糖尿病。不明白吧？看看本文介绍的基本知识，学学怎样在工作中、健身房里以健康的方式摄入咖啡因，使身体获益。

　　 　　为了了解特浓咖啡是如何使你从疲惫不堪中重新激奋起来的，首先需要知道腺苷，这种物质在血管中流动，对中枢神经系统起镇定作用。它也叫做天然镇定剂，随着每天腺苷在血液中含量的增加，人会放缓行动的节奏，变得疲乏嗜睡。这是一种简单信号，提醒你是时候休息与充电了。 　　腺苷与腺苷受体结合，如同电线接入插座，使人的整个机体停摆。这些结合抑制神经递质-同时控制大脑与肌肉功能的化学信号物质-的释放，最后你的大脑与身体都放缓了。 　　而事实是，咖啡因往往充当了腺苷的角色，当两者抢占同一阵地时，咖啡因总是胜者。如果咖啡因与腺苷受体成功结合，腺苷就失去功能，这使得中枢神经系统运作加速。于是你可以体验经典的让人上瘾的咖啡因兴奋，下面我们将介绍咖啡因是如何作用于人体各部分的。