清除身体内脂肪靠吃也可以

八大食品清除身体内脂肪

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　　八大食品清除身体内脂肪

　　1.燕麦，可降低血清胆固醇、甘油三酯

　　2.玉米、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

　　3.海带，可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。

　　4.大蒜，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

　　5.苹果，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压

　　6.牛奶，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

　　7.洋葱，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

　　8.甘薯，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

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