助你改善经期综合症的5种食物

　　每个月“大姨妈”来的那几天，总会有胸闷、头痛、烦躁等症状出现，叫人怎能不烦恼呢?今天编辑为您推荐几款健康饮食，帮你轻松度过经期综合症。

　　1、香蕉

　　香蕉缓解焦虑

　　香蕉含有丰富的维生素B6，当女性体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌，可有效缓解经前各种焦虑症状。