女性应付如何预防心脏病

女性如果有心脏病家族史，是很容易患者心脏病的，但是心脏病是可以预防的，那么女性应付如何预防心脏病?

女性心脏病发病率差异较大，如果父母心脏病发生较早，那么女性心脏病危险会增加2倍。

1.不超时工作。2011年一项研究发现，每天工作11小时以上，会导致心脏病危险增加67%。长时间加班会增加压力，减少锻炼时间，增加不规律饮食的几率，这些都有害心脏健康。

2.笑口常开。乐观者心脏病危险更低，因为大笑可降低应激激素水平。

3.常听音乐。听音乐可促进血流，放松心血管系统。专家建议，每天不间断听音乐30分钟。

知道了女性应付如何预防心脏病，所以这类女性一定要多关注心脏健康，平时工作时要注意适度，不要过劳。