养生：九大食疗妙招 快给你的肠胃“洗洗澡”吧

肠道是我们人体消除食物的地方，但是由于不健康的生活方式，使大量的毒素停留在肠道。如果毒素时间过长就会被人体重新吸收，给健康造成很大的安全隐患，要注意排毒。

中医认为体内湿、热、痰、火、食，积聚成“毒”，其中宿便的毒素是万病之源；西医则认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。在改善环境的同时，有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动才是清除毒素的正确方法。