养生从“肠”开始 10种食物清肠护肠

肠道的健康直接影响到我们身体的健康，经常吃一些清理肠道的食物对身体的健康起着举足轻重的作用，下面我来教你应该吃哪些食物清理肠道。

肠道和树木一样，有着属于自己的年轮。它是人体最大的微生态环境，其是否可以保持年轻状态，直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时，体内毒素就 会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部蜡黄、腹部突出、精力下降，从而导致身体年龄的提前老化。

那就从现在开始，注意营养元素的补给吧，让益生菌在肠内保持不断增长状态，并有效促进肠蠕动，消除宿便隐患。