盘点10种长寿食物 助你活到九十九

生活越来越好，人们开始研究养生之道，让自己更加的长寿，那么那些长寿的人都吃些什么呢，是那些食物让他们长寿的么？下面就介绍下长寿老人长吃的食物。

1.香蕉

香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。