夏季养生：补血养肾不可错过这9大黑色食物

俗话说肾不好就什么都不好，那么，吃什么补肾？夏季养生应多吃9大黑色食物，它们除了补肾的功效外，还具有补血的作用。要想为自己的健康加分，就千万不能远离这些黑色食物。它们都包括了哪些呢，真的有效果吗？>>>海南养生堂维生素C+E正品特价包邮！淘宝性价比最高！

黑桑葚

可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果沙拉等。

味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮，头发密泽。但是品性有些微寒，女孩在来例假时要注意少吃，以防止寒气过大，肚子疼痛。吃过它的古人曾说：“食之，令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。”