呵护女性肌肤 女人最应吃的7种食物（1）

豆腐：豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮，因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素。

对于女性来说，与其每天在脸上铺厚厚的粉底遮盖瑕疵，还不如调理好身体内环境，让美丽气质从内而外散发出来。下面这7种有益身体的食物女性应该多吃。