春季新妈妈要“补”得恰到好处

10月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌……样样都要为了孩子而改变。

因此月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序，重新储备营养，是每个新妈妈都要面对的问题。这并不意味着一定非要大补，补不好不但对健康有害，而且还会让自己变成“肥妈”。怎么才能补得健康而又恰到好处呢？